Masaj terapisi, vücuttaki yumuşak dokuların normalleşmesi amacıyla bu dokuların bilimsel bir şekilde manipüle edilmesidir. Sabit ya da hareketli basınç uygulaması, tutma, vücudun hareketi ya da vücuda doğru yapılan hareketleri içeren manuel tekniklerden oluşur. Masaj terapisi öncelikle ellerle uygulansa da bazen ön kollar ve dirsekler de kullanılır. Bu teknikler kas, iskelet, dolaşım, lenf, sinir ve diğer vücut sistemlerini etkiler. Masaj terapisinin temel felsefesi vücudun kendisini iyileştirme kabiliyetini destekleyen ve sağlığa ulaşmayı ya da iyileşmeyi amaçlayan “Vis medicatrix naturae (Tabiatın iyileştirici gücü)” görüşünü içine alır
Eski bir tarihe sahip olan masaj, yüzyıllardır tedavi ve rahatlama metodu olarak kullanılıyor. Masaj türlerinin neredeyse hepsi biliniyor ve ilgi görüyor. Son zamanların en gözde masaj türlerinden birisi de soft masaj. Diğer masaj ve terapi yöntemlerinden oldukça farklı olan soft masaj, rahatlatma ve dinlendirme özelliğine sahip. Yumuşak doku tekniği ile yapılan soft masaj, kasları ve […]
Devamını OkuMasajın beş ana tekniğinin, bütün vücuda belirli bir düzen ve sıralama içerisinde uygulandığı klasik masaj yöntemi, özellikle sırt ve omuz bölgesine yoğunlaşmaktadır. Çeşitli yağlar eşliğinde cildin ölü dokusundan arındırılması ile başlayan klasik masaj uygulamasında vücuda aşırı baskı uygulamadan rahatlatmaya odaklanılır. Farklı masaj yöntemleri, belli sıralamalar içerisinde uygulanarak, kas spazmlarının ve ödemin dağıtılmasına odaklanılır. Tıbbi masaj […]
Devamını OkuMedikal masaj mekanik ve refleks etkilerinin çoğaltılmasını amaçlayan bir masaj türüdür. Medikal masaj yalnızca tedavi amacıyla uygulanmak zorundadır. Burada öngörülen tedavi şekli ise kaslarda meydana gelen yoğun ağrılardır. Özellikle yoğun çalışma ya da ağır çalışma koşulları sırasında kaslarda yorulmalara bağlı olarak ağrılar gerçekleşmektedir. Medikal masaj sayesinde bu kaslarda oluşan ağrılara hızlı bir şekilde çözüm getirilir. […]
Devamını OkuSportif etkinliklerde, etkinlik öncesinde veya sonrasında ve hatta hızlı ve sınırlı olmak kaydı ile etkinlik sırasında da yapılan bir masajdır. Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellik ritm, süre ve bası miktarkarının değişik olmasıdır. Bu masaj türünde uyarıcı amaçlı hareketler çoğunluktadır ve yapılan spor göre farklılıklar gösterir. Süre bölgeye göre değişmektedir. Masaj sporcuyu, vücuda […]
Devamını Oku